华侨医院心内科专家：健康血压要定期测量
核心提示：每年5月17日是世界高血压日，今年主题是“健康生活方式与健康血压”。专家建议健康的人一个月测量一次；如果是在高血压前期一个星期测一次，要早发现早治疗；高血压病人每天测量1次到多次。
　　高血压病是一种常见的、多发的心脑血管疾病，它正严重威胁着人类健康，是人类健康的“无形杀手”。每年的5月17日是世界高血压日，今年的主题是“健康生活方式与健康血压”，为的就是更好唤起人们对高血压防治的重视，提倡健康的生活方式。为此，39健康网请来了广州华侨医院心内科主任医师李自成教授和主治医师郭军博士，让他们来谈谈定期测血压的意义。

广州华侨医院心内科主任医师李自成教授
　　头晕、头痛、耳鸣要警惕高血压

　　李自成教授说：“老年人和年轻人症状上是差不多，如头晕、头痛、耳鸣等等，另外要警惕无症状性高血压，有的人可能没有任何症状，不知道自己患了高血压。”再细分的话老年人跟中青年人在症状上是有一点差异的，老年人合并的疾病比较多，如高血压合并冠心病或脑血管疾病，中青年人合并的疾病相对会少，一般都是高血压。老年人合并有心脑血管疾病会有比较多的症状，如胸痛、脑血管疾病的症状。另外，老年人很容易会出现体位性低血压，因为老年人血管舒张弹性差，没有年轻人的好，所以血压波动比较大，脉压差的表现比年轻人要大。

　　高血压危害心、脑、肾

　　李自成教授谈到，高血压的危害有很多，会对多个器官造成损害，包括心、脑、肾，心脏长期的话会造成冠心病，它是冠心病的高危因素；肾方面会造成肾血管硬化，导致肾脏缺血，进而影响肾脏功能；脑包括脑血管的硬化等。

　　高血压的致病因素有多个方面，李自成教授表示，一是食盐过多，日常饮食太咸；二是有高血压病家族史，如直系亲属，父亲或母亲有高血压病，对子女来说遗传的机率就高一些；三是日常饮食吃肉太多，特别是肥肉；四是饮酒，长期酗酒会造成动脉硬化；五是日常工作紧张，长期处于紧张兴奋状态，如司机、医生；六是吸烟，这也会造成动脉硬化；七是肥胖，体重增加。

广州华侨医院心内科主治医师郭军博士
　　高血压病人每天测血压要1次到多次

　　“对于测血压并没在指南上有详细规定。”郭军博士建议健康的人一个月测量一次；如果是在高血压前期（收缩压在130-139 mmHg，舒张压在90-99 mmHg）一个星期测一次，要早发现早治疗；高血压病人每天测量1次到多次，但这个多次并不代表频繁测量，因为有的病人心理焦虑，测得太多反而会引起血压升高。高血压病人在测量时候要注意，应在服药2小时后才测量血压。另外，不建议连续测量，因为第一次和第二次之间的血压相差不大。

　　测血压前休息15分钟 测量要同一手臂

　　郭军博士表示，测量血压前要休息10～15分钟，以消除疲劳及兴奋。运动后则必须休息30分钟，测量血压前先作3～4次深呼吸。将上臂微弯伸向前外侧，与躯干呈45度角，再将前臂平放在可使上臂与心脏同一水平的桌面或垫子上，手放轻松，手心向上勿握拳。袖带的大小、绑的位置与测量的程度都必需遵行标准步骤。测血压要一次完成，如果没完成则应松开袖带，休息2～3分钟再重新测量。有的朋友会问测量血压该用左臂还是右臂呢？我们双臂血压是不同的，通常右臂的血压值会略高于左臂，测量血压使用左右臂都可以，但要用同一臂，不能一下用左臂一下用右臂。